التغذية السليمة من العناصر المهمة من النظام الشامل فربما تعرف أن عنصر الحديد مطلوب لتقوية الدم و لمكافحة الانيميا و هو موجود بالسبانخ و البقدونس و العسل الأسود مثلا و مثله العديد و العديد من العناصر التي يحتاجها الجسم
فالزنك علي سبيل المثال موجود بأم الخلول و المحاريات عموما و الفول السوداني و هو ضروري لتقوية المناعة و للاحساس بطعم المأكولات الشهي و البوتاسيوم بالفراولة و الموز يساعدك علي معاودة الجماع !!!!!!!!!!!!!!!!!
و معظم الفيتامينات و العناصر الغذائية المفيدة موجودة بالخضار و الفواكه و الأسماك و لكنها بالتأكيد ليست في المنتجات المعلبة و الأطعمة المحفوظة
شاهد الفيديو علي الرابط التالي
و يمكنك مشاهدة أيضا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق