تساؤلات عن دور الارتشاف في برنامج زيادة الطول في سلسلة حلقات زيادة الطول أبونور أحمدي علي يوتيوب
الارتشاف هو عملية هدم لسطح العظام
الارتشاف يشابه عملية سفلتة الشارع و لله المثل الأعلى
هل عملية الارتشاف تؤدي إلي هدم العظام و نقص في الطول ؟
الارتشاف ثم إعادة البناء يؤدي إلي زيادة الطول
الارتشاف في السن الكبير عند النساء لا يقابله إعادة بناء و لذلك تحدث هشاشة
العظم و برغم ذلك لا يحدث نقص بالطول
علمت أن فترة الارتشاف لمدة أسبوعين ، هل إذا قمت بزيادة المدة تزيد النتيجة ؟
لا مع الأسف فهذا يعني زيادة الهدم و هذا غير مطلوب
قد يؤخر عملية زيادة الطول
بدأت البرنامج و انتهي أسبوع و علمت بوجود تفتيح للركبة لتركيز الزيادة في الساقين فماذا أفعل ؟
ابدأ في تفتيح الركبة لمدة أسبوعين و أكمل الأسبوع الخاص بتفتيح الكتف و السيواس
و الفخذ
تمارين فيديو النخامية مستمرة علي طول الوقت
أضف أسبوعا من تمارين فيديو النخامية في نهاية الأربعة شهور
أجد صعوبة في الانتقال بين الفيديوهات و عمل التمارين ألا يمكن أن تكون كل الفيديوهات في فيديو واحد ؟
تجميع الفيديوهات في فيديو واحد سينتج عنه فيديو طويل جدا يفقد معناه
يمكنك تدوين ملاحظاتك من كل فيديو و البدء بالتنفيذ يثبت المعلومة
أستطيع أن أقوم بتفتيح الفخذ بالكامل ، فهل من الممكن أن يزيد طولي بالتغذية السليمة فقط ؟
الموضوع ليس في تفتيح الفخذ فقط و إنما بتفتيح الكتف و السيواس و الركبة أيضا
زيادة الطول تحدث بعد الارتشاف فقط
يوجد برامج أخري لزيادة الطول فهل أدمجها مع هذا البرنامج ؟
مع الأسف لا يمكنك هذا لأنه سيعتبر مجرد تكرار لنفس التمارين و الحركات بشكل
مختلف
تقييم هذه البرامج خاص بأصحابها و عليك الاختيار بينها و بين هذا البرنامج
لا أستطيع فتح الفخذ بالكامل فهل هذا يعني أن ارتشافي فاشل ؟
بالعكس ، فمع حدوث ألم في مفصل الفخذ فهذا يعني حدوث الارتشاف
لا يشترط فتح الفخذ للنهاية و الفتح قدر المستطاع
مر شهران علي البرنامج و لم أجد زيادة فما السبب ؟
السبب أنك ما زلت في مرحلة البناء
تكتمل مرحلة البناء في نهاية الأربعة شهور
في نهاية الأربعة شهور تقوم بقياس الطول و تحصل علي النتيجة
هل تمارين اليوجا تساعد الارتشاف ؟
تمديد عضلة السيواس هي من اليوجا بالفعل و هو ما نحتاجه في برنامج زيادة الطول
يوجد المئات من حركات اليوجا و معظمها غير مفيد لزيادة الطول
تعويد مفاصل الجسم علي الاجهاد المستمر يجعله في حالة ارتشاف دائم
أقوم بتمارين الارتشاف كاملة ثم تمارين فيديو النخامية و يظل الوقت أقل من ساعتين ، فماذا أفعل ؟
قم بتكرار تمارين فيديو النخامية حتي ينتهي الوقت أو قم باستخدام التوقيت الموجود
علي المدونة
هل أقوم بالتمارين بالترتيب أم يمكن خلطها ؟
ابدا بتمرين الأرجحة مع القفز أولا للتسخين و بعدها أكمل تمارين الارتشاف بالترتيب
أو مخلوطة حتي تنتهي منها
قم بأداء تمارين فيديو النخامية حتي تنتهي الساعتين مرتبة أو مخلوطة
لمزيد من التفاصيل شاهد الفيديو
تساؤلات عن دور الارتشاف في برنامج زيادة الطول
Grow Taller زيادة الطول
الأغذية المطلوبة مع برنامج زيادة الطول
تساؤلات ممارسة تمارين زيادة الطول أثناء الدورة الشهرية
و التأثير علي العذرية
عوامل أخري عديدة لزيادة الطول
دكتور ارجو الرد سريعا هل بعد الارتشاف واكتساب بعض الطول هل يكون في تعظم الغضاريف ولو كنت فى مرحلة نمو هل يؤدى إلى تباطؤ في نمو العظام والغضاريف
ردحذفماهو اثبات ان هذا الكلام صحيح ...
ردحذفوان كان صحيح فلماذا لم يكتشفه العلماء والاطباء ويستغنو عن العمليات الجراحيه
هذا صحيح
حذفاكتب النظام خطوه خطوه
ردحذف