الأطعمة التي يجب تناولها لاحتوائها علي الفيتامينات اللازمة للشعر
لمزيد من التفاصيل شاهد الفيديو علي الرابط التالي
البيوتين البيوتين يعزز نمو شعر صحي ويحمي من الجفاف. يزيد
من مرونة قشرة الشعر، وبالتالي منع الكسر. يساعد على إنتاج الكيراتين الذي يمنع تساقط
الشعر.
النياسين (فيتامين B3)
النياسين يعزز الدورة الدموية فروة الرأس حمض البانتوثينيك (فيتامين B5)
- يمنع تساقط الشعر.
فيتامين (أ) فيتامين (أ) هو مضاد للأكسدة التي تساعد على
إنتاج الزهم صحية في فروة الرأس.
فيتامين C فيتامين C مضاد للأكسدة التي تساعد على الحفاظ على صحة الشعر والجلد.
فيتامين D فيتامين D يساعد على منع تساقط الشعر وهو أمر حيوي لرئيس أكمل ضخمة من الشعر.
فيتامين B12 فيتامين B12 ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء ويساعد الأوكسجين صحية نقل على فروة الرأس
وبصيلات، وهو مطلوب للحفاظ على نمو الشعر.
فيتامين B فيتامين B يغذي مجمع المعقدة ويدعم بيئة فروة الرأس صحية ونمو شعر صحي. أوجه القصور
في هذه الفيتامينات يمكن أن يؤدي إلى ترقق الشعر، وفقدان الشعر، والشيب، وإضعاف بنية
الشعر.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق