High Blood Pressure and Olive Oil ضغط الدم المرتفع و استعمال زيت الزيتون
زيت الزيتون البكر Virgin Olive Oil
- زيت الزيتون البكر بأقل نسبة حموضة و بيروكسيد و معصور علي البارد في درجة حرارة أقل من 30 مئوية هي الجودة المطلوبة في زيت الزيتون لاستعماله في ضغط الدم المرتفع.
- استعمال زيت الزيتون لضغط الدم المرتفع يكون 2 ملعقة كبيرة يوميا لمدة تتراوح بين 4 أسابيع إلي 6 شهور .
- استعمال زيت الزيتون في ضغط الدم المرتفع أفضل من استعماله لمكافحة الكولسترول حيث أن زيت دوار الشمس يعطي نتائج أفضل .
نتائج استعمال زيت الزيتون في ضغط الدم المرتفع (لمطالعة مصدر الدراسة اضغط هنا)
- مجموعتين من كبار السن بعدد 31 مريض بارتفاع ضغط الدم و 31 شخص آخر عاديين و تم اعطائهم نظام غذائي يحتوي علي زيت الزيتون بوفرة لمدة 4 أسابيع ثم فترة تنظيف 4 أسابيع ثم فترة 4 أسابيع أخري بزيت دوار الشمس .
- انخفض ضغط الدم مجموعة زيت الزيتون إلي 136 +/- 10 بينما لم يتعدي انخفاض مجموعة دوار الشمس 150 +/- 8 .
- مقاومة الجسم لانخفاض الكولسترول الكلي و الكولسترول السيء LDL كانت أكبر في مجموعة زيت الزيتون .
لمزيد من التفاصيل شاهد الفيديو علي الرابط التالي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق